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编号:1368
西藏拉萨、布达拉宫、林芝、日喀则双飞8日全景纯玩游
纯玩 0购物0自费
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  • 市场价格:8980 元     线路订金:3000 元/人
  • 出发日期:指定日期发团     共有 47012 人关注
  • 旅行天数:8天     交通:飞机+旅游巴士
  • 所属分类:西藏
  • 线路标签:

    臻享品质

    特价

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    推荐

¥6980起  儿童:5380元/人
(不包含当地往返到昆明的机票)

行程特色
......



  • D1
    第1天昆明→拉萨

    接机后抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店、游客们入住酒店做高原适应性休息、神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。


    *注意事项:


    此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米、含氧量相对较低、多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴、请自备常备药品。
    因身处高原地区、如身体出现不适、请及时通知导游。 

    温馨提示:


    1:出发前请携带有效期内的身份证件原件(以备火车站验票、办理登机牌及住宿所需)。


    2:新疆和内地有2小时的时差、抵达新疆后注意调整时差和气温的变化;气候较为干燥请注意多喝水。


    3:当地酒店的条件与内陆旅游发达地区相比较、从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距、非享受型旅游、请客人作好心理准备。入住酒店检查房间设施、如有问题请立即告知酒店服务人员.


    4:酒店押金、请自行交付并保管好押金条。退房时、凭押金条在房间设施无损坏的前提下前台全额退还。


    5:请保持手机开机并注意短信。 下机后工作人员会陆续联系安排、有可能等候。出站口仅供临时停靠、需步行前往集合点上车!

    交通:飞机
    住宿:拉萨
    用餐: 自理
  • D2
    第2天布达拉宫---扎基寺

    8:00早上在酒店内享用早餐。
    9:00前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】(门票淡季100元、旺季200元、游览约1个小时)。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑、之后步行前往布达拉宫、登布达拉宫感受普陀罗的慧荫(游览1小时左右、包括广场到红宫的往返时间30分钟,红宫内参观时间30分钟)。
    12:00前往指定餐厅用中餐。
    13:00参观拉萨唯一的财神庙【扎基寺】、扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上、是全西藏唯一的一座财神庙、寺庙虽小、但香火十分鼎盛、扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的、但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”(参观时间约为40分钟左右) 。
    晚上自由参加【藏式歌舞晚会】 (280—580元/人自理)、【烤全羊】 (1880元/只自理)、【藏家宴】(80元/人自理)根据自身情况自主选择。 行程游览结束后回到酒店休息


    今日景点:世界最高海拔的宫殿布达拉宫、扎基寺。


    温馨提示:
    在无不可抗力因素影响下、我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素、特别是布达拉宫门票的限制、会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整、还请您多加体谅。

    交通:旅游大巴
    住宿:拉萨
    用餐:早中晚
  • D3
    第3天拉萨---米拉山口--林芝--八一镇

    6:00酒店用早餐或酒店自备路早 。
    6:30早餐后乘车沿318国道东行、经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】(海拔5013米)在米拉山口挂上祈福经幡、将自己对爱情的祝福留在山巅、任山风吹过、将自己的愿望遥遥传向天际。
    12:30行车抵达工布江达用午餐
    午餐后参观尼洋阁(20元/人)(游览约30分钟)是西藏的第一座阁楼、传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿、其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上、可俯视林芝八一镇全貌、能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地、还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。
    19:00晚餐后入住酒店休息。


    今日景点:荟萃了藏东南文化遗产博物馆尼洋阁游览时间30分钟;
    交通:拉萨到八一430KM、需时7小时左右、全程柏油路面、路况好。


    温馨提示:
    1:虽然去林芝的车程较长、但沿途有绝佳的湖光山色作伴、您也不会觉得枯燥乏味;全程路况都较好、导游会安排途中多次停车休息、以缓解疲劳。
    2:柏油路全程限速、时间可能根据实际情况有所调整、路途较长、请随身备好巧克力等零食、方便补充能量。

    交通:旅游大巴
    住宿:林芝
    用餐:早中晚
  • D4
    第4天林芝八一镇---措木及日湖

    林芝八一镇酒店用早餐或酒店自备路早。
    乘车前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】(车游大峡谷自费680元/人、游览时间不少于150分钟)、大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区、被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷、由于高峰和峡谷咫尺为邻、几千米的强烈地形反差、构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米)、其巨大的三角形峰体终年积雪、云雾缭绕、从不轻易露出真面目、所以它也称为“羞女峰”。【措木及日湖】或者参观巴松措(参观时间3小时左右)。游览时间不低于90分钟)又称“冰湖”、是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里、海拔约3400米、是八一镇最近的一座古冰碛湖、湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好、是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃、尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间、古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美、风光秀丽、是理想的休闲、度假、观光的好去处。

    交通:旅游大巴
    住宿:林芝
    用餐:早中晚
  • D5
    第5天嘎拉桃花村--藏家民俗村

    6:30早餐后前往【嘎拉桃花村】(门票:20元/人)、西藏桃花节的举办地点、嘎拉村距离八一镇仅13公里、位于美丽的尼洋河畔、是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点、也就是俗称的桃花沟。在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽、领略她那傲雪英姿、当执手加人、流连桃花源中、心中的寒意早已散去、只留下那款款柔情、融化在这高原的花海之中。
    随后沿318国道到达【藏家民俗村】(1小时左右)、到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活、喝着酥油茶品着青稞酒、避开城市的喧嚣、体会心灵的沉静。了解民族文化、了解手工艺制品制作过程。一路沿着尼洋河返程、约12点左右到达工布江达用午餐、回到拉萨、晚餐后入住酒店休息。

    交通:旅游大巴
    住宿:拉萨
    用餐:早中晚
  • D6
    第6天羊卓雍措----卡若拉冰川--日喀则
    6:30酒店用早餐或者酒店自备路早。
    7:00乘车沿雅鲁藏布江到大桥分路直上盘山公路、翻越海拔4900米的冈巴拉雪山、跋山涉水120公里、来到【羊卓雍措(简称羊湖)】(门票:40元/人、游览时间30分钟左右)、是西藏三大圣湖之一、像珊瑚枝一般、因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县、拉萨西南约70公里处、是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊、湖光山色之美、冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”、领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
    12:00在浪卡子县用午餐、午餐后前往【卡若拉冰川】(门票:50元/人)在这里一览“世界上最美丽的水”、领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。据悉,在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川、距路边只有三百米。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处、距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰、在喜马拉雅山以北,是藏传佛教四大神山之一。乃钦康桑山体雄伟、危岩嵯峨。顶部尖锥突兀、形如鹰嘴、坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川、卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川、面积达9.4平方公里。参观完毕后、驱车继续前往后藏重镇日喀则、晚餐后入住酒店休息。
    交通:旅游大巴
    住宿:日喀则
    用餐:早中晚
  • D7
    第7天扎什伦布寺---强巴佛--拉萨
    上午参观黄教六大寺之一、历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺】游览时间不低于1.5小时) 、扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年、后成为历代班禅大师的驻锡地、是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像  ——“强巴佛”、这里也有让众人敬仰、深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。
    中午沿中尼公路在曲水用午餐返回拉萨
    交通:旅游大巴
    住宿:拉萨
    用餐:早中晚
  • D8
    第8天拉萨→昆明

    早餐后根据航班时间送飞机、神秘的西藏之旅愉快结束


    温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

    交通:飞机
    住宿:无
    用餐:早
*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。
【交 通】:西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车。
【住 宿】:全程舒适性酒店。
【购 物】:全程0个购物店
【赠 送】:一、最高礼仪——洁白哈达接团。二、每天一人一瓶矿泉水。
【导 游】:持证导游、绝不索要小费、绝不强销自费。
01.旅游意外伤害保险及航空意外险(建议旅游者购买);
02.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
03.酒店押金和单间差或加床费用;
04.园中园门票及景区内的小交通及所有消费;
05.自由活动期间的餐食费和交通费;
06.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用;
07.“旅游费用包含”内容以外的所有费用
民族习惯
★接待客人时、无论是行走还是言谈、总是让客人或长者为先、并使用敬语、忌讳直呼其名。
★迎送客人、要躬腰曲膝、面带笑容。
★室内就坐、要盘腿端坐、不能双腿伸直、脚底朝人、不能东张西望。
★接受礼品、要双手去接、赠送礼品、要躬腰双手高举过头。
★敬茶、酒、烟时、要双手奉上、手指不能放进碗口。
★藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉、有些地区也不吃鱼肉。
★敬酒时、客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中、连续三次、以示祭天、地和祖先、接着轻轻呷一口、主人会及时添满、再喝一口添满、连喝三口、至第四次添满时、必须一饮而尽。
★吃饭时要食不满口、咬不出声、喝不出响。
★喝酥油茶时、主人倒茶、客人要待主人双手捧到面前时、才能接过来喝。
★行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施、必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒。
★轮不得逆转、忌讳别人用手触摸头顶。

进藏须知

★正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右、大气压也较低。刚到高原、多数人都会感到不同程度的胸闷、气短,呼吸困难等缺氧症状、严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原、这种反应是很正常的、所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差、缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
★刚进入高原、不可暴饮暴食、以免加重消化器官的负担、使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质、多饮水、防止干燥、特别是防晒用的唇膏、防晒霜等、每天坚持要用、可以有效防止水份的流失、可以增加身体的抵抗力。
★初到高原、不可急速行走、更不能跑步、更不能做体力劳动、最好能用半天时间完全静养休息、并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等
★如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动、建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

★★★★★★
游 客 须 知
尊敬的旅客:
欢迎您参加本公司组织的西藏旅游团队,我们本着“服务第一”的宗旨为您提供我们力所能及的服务。由于西藏地处高原,地区条件有限,旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方,如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快,我们对此深表歉意,并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对我们工作中的不足之处的谅解和批评。现就进藏旅游的一些注意事项告知如下,希望能够引起您的重视,并请您花几分钟的时间将注意事项阅读完毕,谢谢您的合作!
西藏年度气温表
月份 3 4 5 6 7 8 9 10
最高。C 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4
最低。C -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4

气候条件以及穿衣提示
西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照及时间长,冬季并不十分冷,春季(3-5月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克、毛衣;夏季(6-8月):气候凉快,午间较热,宽衫及轻便的裤子或裙子;秋天(9-11月):气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣、羽绒服、毛衣,戴手套、围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。

高原反应及其预防措施
西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客视身体情况到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等,因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,夫妻最好不要有性生活,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开,便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物,如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物,如高原安、红景天口服液,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。
进藏的风俗及禁忌
藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照不要谈论政治、宗教的敏感话题禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等)严禁围观天葬台,严禁拍摄,猎杀鹫鹰。不要随便触摸西藏孩子的头部。

四、旅游途中应注意的事项:
1)按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因(包括高原反应)在旅游中途放弃旅行或者滞留,视为客人单方面解除旅游合同,在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任,客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失,客人应承担赔偿责任。
2)西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从外地空运进藏,在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距,我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量,同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备,期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。
3)鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小时通知您本团导游以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题,我们将无法满足您的要求。
4)拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离,如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗。
5)由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格(一个床位)您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额,请您要及时补清差额;否则,按照中国国家旅游局的相关规定,我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况,自行调配房间住宿情况(包括加床和夫妻分开住宿)。

五、不适宜到西藏旅行的人
1、西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。
2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
3、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
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